Подтягиваясь на турнике, обычно задействуешь все мышцы туловища: широчайшие, бицепсы, трицепсы, грудные трапециевидные и дельтовидные. Зная и умея как правильно пользоваться перекладиной, можно развить хорошую координацию и увеличить эффект от проведенной тренировки закрепив её турником.
