Тренажер уличный Гребля Т050 для спортивной площадки

Подходит для установки во двор многоэтажного дома.

Антивандальное оборудование.

Спортивный уличный тренажер для выполнения гребной тяги состоит из двух параллельных горизонтальных балок, расположенных друг над другом и связанных между собой системой из подвижных рычагов. На верхней балке закреплено сидение и упоры для ног. Рукоятки снаряда крепятся к подвижному узлу.

Комплект поставки:

• Тренажер уличный Гребля — 1 шт.
• Паспорт изделия.

Особенности монтажа:

Установка уличного тренажера «Гребля» осуществляется на подготовленный заранее фундамент, выполненный в соответствии с требованиями строительных норм и правил, при помощи анкеров, не входящих в комплектацию.Площадь оптимальной площадки для установки составляет - 10 м2. При установке оборудования в составе группы спортивных снарядов, необходимо обеспечить доступ к нему со всех сторон.

Материалы конструкции и их покрытие:

Горизонтальные балки - металлический профиль сечением 80х80 и стенкой 3 мм.
Подвижные рычаги и рукоятки - круглая труба диаметром 34 и 42 и стенкой 3,2 мм.
Сидение - влагостойкая, березовая, ламинированная фанера, с усиленным армированием верхним слоем.
Соединения опор, в местах наибольших напряжений, усилены стальными косынками.
Подвижные узлы изготовлены на парах радиальных подшипников закрытого типа, установленных в стальные обоймы.
Отверстия концов труб закрыты пластиковыми заглушками. Элементы крепежа оцинкованы и защищены пластмассовыми колпачками.
Все подвижные элементы тренажера разбираются, что позволяет, при необходимости, легко заменять поврежденные части спортивного снаряда, не прибегая к демонтажу всего изделия.

Порошковая покраска, обеспечивающая высокую устойчивость к атмосферному воздействию.

Предназначение:

Спортивный уличный тренажер Гребля отличается комплексным воздействием практически на все основные мышцы тела человека. Безусловно, наибольшая нагрузка приходится на мускулатуру плечевого пояса, предплечий и спины. Однако, благодаря вовлечению в работу всего тела, упражнения на этом спортивном снаряде способствуют эффективному развитию икроножных мышц и разгибателей бедра, большой ягодичной мышцы и брюшного пресса.
Оборудование устанавливается на спортивных уличных площадках для организации общефизической подготовки подростков и взрослых, и предназначено для одного занимающегося весом до 150 кг.

Способ применения:

При выполнении упражнений на этом уличном тренажере, занимающийся садится на сидение, упирается ногами в подножки, берется руками за рукоятки и тянет их к груди, как при гребле на лодке. Механика движений на гребном тренажере имеет принципиальное сходство с тягой штанги к поясу являющейся базовым упражнением при формировании мышечного каркаса спины.
Тренировочная нагрузка варьируется за счет изменения скорости выполнения упражнения и количества повторений. Изменяя положение рук можно добиваться акцентированной нагрузки на различные группы мышц. Так, при прямом хвате оказывается концентрированное воздействие на трицепс и мышцы спины. При обратном хвате - на бицепс и грудные мышцы. Нагрузка на трицепс увеличивается и при тяге рукояток узким хватом. Сведение лопаток на финальной стадии упражнения задействует трапецевидную и ромбовидную мышцы.
Следует помнить, что при выполнении упражнений необходимо держать спину ровно и стараться ее не перенапрягать, разумно распределяя работу между спиной, бедрами и ягодицами. Также, не нужно сильно работать коленями.