Флаг - это гимнастический элемент, выполняющийся на вертикальном столбе. Идеально подходит для уличной тренировки. Стена позволяет каждому желающему тренировать гравитационные навыки. С другой стороны тренировочного блока расположен вертикальный столб.
Основными рабочими мышцами при выполнении гравитационных элементов являются руки, плечи, спина и грудь.
