Предзаказ
Описание
Тренировка для повышения выносливости, направленная на улучшение аэробных способностей. Включает длительный бег с умеренной интенсивностью, способствующий укреплению сердечно-сосудистой системы и увеличению выносливости. Подходит для футболистов, которым необходимо развивать стойкость на протяжении всего матча.
- Продолжительность: 30–60 минут
- Интенсивность: умеренная, пульс в пределах 70–80% от максимального
- Место проведения: открытый стадион, трек, парк
- Цель: развитие кардиоваскулярной системы, повышение устойчивости к усталости
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
Заказать или запросить материалы для проектирования
