Балансировочная доска напоминает ситуации, когда контакт с поверхностью внезапно становится нестабильным. Балансировочная доска имитирует ситуации, возникающие в метро, автобусах или на скользких поверхностях. Ее можно использовать на одной или двух ногах с поддержкой или без, но для еще более сложных упражнений можно использовать знаки на высоких постах.
